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篮球比赛的形状?-上零距离

字号+ 作者:搜狐号 来源搜狐号搜狐号自媒体 2018-08-10 16:31 我要评论( )

首先这篇免费的gif图文和视频是近期少有的干货。目前公众号运营也不像以前一样,每天都有内容,但是内容精品的太少,所以以后我们还是质量优先,找到了好的精

首先这篇免费的gif图文和视频是近期少有的干货。目前公众号运营也不像以前一样,每天都有内容,但是内容精品的太少,所以以后我们还是质量优先,找到了好的精品内容才发布文章,并且干货的内容付费视频一直都有。新的内容内容也在筹备中,已经购买完整教学想用户请耐性等待!

首先很多人打全场时候根本去清楚比赛的形状,也有很多教练经常让大家往返的冲刺跑,当然不是说冲刺跑对于身体的一些塑造毫无意义,不过你必须对比赛的形状塑造有所深刻的认识。

有些小伙伴就是不懂得比赛的形状,容易自己一统猛打,最后体力不好,导致动作变形,最后还自己受伤

篮球比赛不要求你是短跑运动员的身材,也不要求你是长跑运动员的身材,反而是要求你在这两者之间的某一个区间位置。

一场比赛有走路的,慢走的时候,有中等速度的不是尽全速的行进,全速的比例其实很少,视频里没提全速的比例,我补充下

没有太多球是全速冲击的

因此你在训练中,要劲量的安排中等速度,慢走调整,加速全速冲击结合着一起练习,,不要来回傻冲,一直用最快的速度去练习,以为快能解决所有问题

椅子做挡拆,慢速靠近,变速冲击

冲击完你再散漫散步的过去罚篮,如果心跳太快就不罚篮了。

看看教练一次训练速度形状的安排 全速的部分很少

示范动作

巨石教练的完整套路示范gif,最后急停来终结。

本视频重点内容gif已经解读完了。在教学的过程中也发现,很多年纪较小的用户对于一些概念观念的理解过于简单,总是非黑即白。看着我也着急,尤其是安东尼付费视频里讲解的技法,过半的人一看还是很明白,掌握了给力很大的评价五星好评。有些年纪较小用户,就容易钻进去,觉得没讲投篮姿势就什么都没讲。。。。总是认为投篮姿势是最重要的,停留在很固有的定式思维里出不来。那么在这里我想说的这部分用户该反思的一件事情就是,一个新观念你从来没接触过,也没听人给你讲过,你就别急着下定义说没用,应该有耐心的去努力接受一下,充分的感知一下再做判断。为什么对于其他人有用,对你却没用呢?当然我也要反思的是,以后在付费视频里把这个观念提前就阐述一遍!

点击播放原视频讲解 无字幕

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示范动作

付费视频48:比起之前的免费教学,加入了节奏的概念以及对于一次有效的对抗的逻辑理解。时长7分钟!

付费视频49:基础版本的诺维斯基金鸡独立投篮,当然是建立在对抗pro的基础上的应用!时长7分钟!

付费视频50:背身pro,全新对背打的认识,首先请防守的hooper,司职系队大前锋,上来尝试下背打,并反映出一些问题 ,后面依依解答。

很多人容易闷着很猛的运球去背打。其实这样打得不巧。效果很差!

科比,唐斯,考辛斯,小加,这类比较技术的内线,你看他们打内线往往不是很费力,打得很巧,运球很有节奏,这是怎么办到的?还不戳阅读原文折扣购买?时长13分钟,信息量真的很大很大!

现场演示 背打转身,和之前的免费教学70课左右 有没有变化?

总之和以前的不一样,里面肯定有很干货开窍。

付费视频51:欧文季前赛动作,保罗也爱用的?如果运出节奏和力道?

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